-
PRODUTOS NATURAIS PARA REDUZIR O ESTRESSE
O estresse virou um problemão de saúde pública hoje em dia, culpa da correria, do trabalho, da pressão da galera e das mudanças que não param de acontecer. A Organização Mundial da Saúde diz que o estresse constante pode até piorar ou trazer doenças físicas e psicológicas, tipo problemas de coração, ansiedade, depressão e até mexer com a imunidade. Por isso, o pessoal está curtindo cada vez mais uns tratamentos mais naturais e que juntam várias coisas boas para dar um jeito no estresse, tipo usar produtos naturais, que a galera usa há um tempão. Este texto aqui quer dar uma olhada, com a ajuda da ciência, no que esses…
-
Mindfulness e seus benefícios para a saúde e a beleza
A correria da vida de hoje, junto com o trabalho, a vida social e a preocupação com a aparência, tem feito as pessoas ficarem mais estressadas, ansiosas e doentes, tanto física quanto mentalmente. Por isso, atividades que ajudam a cuidar da saúde de forma geral estão ganhando espaço, como o mindfulness, que é prestar atenção no momento presente. Essa prática veio de tradições de meditação do Oriente, principalmente do budismo, mas foi adaptada e usada na ciência ocidental. Vários estudos mostram que ela faz bem para a saúde do corpo, da mente e, indiretamente, para a beleza. Então, entender os benefícios do mindfulness é importante tanto para quem trabalha com…
-
The Connection Between What We Feel and Our Skin
The Connection Between What We Feel and Our Skin The skin—this large organ that protects us, helps regulate body temperature, and allows us to sense the world—goes far beyond its basic functions. It also says a lot about who we are, our self-esteem, and how we interact with others. And what about our emotions? They can put on quite a show on our skin, causing or worsening various problems. This link between emotions and the skin has been widely discussed in science, especially in psychodermatology, a field that studies the interaction between the mind and the skin. Understanding this connection is essential for taking care of health as a whole,…
-
A Conexão entre o que Sentimos e Nossa Pele
A pele, esse órgão gigante que nos protege, ajuda a regular a temperatura e nos permite sentir o mundo, vai muito além de suas funções básicas. Ela também diz muito sobre nós, nossa autoestima e como interagimos com os outros. E as nossas emoções? Ah, elas podem dar um show na nossa pele, causando ou piorando vários problemas. Essa ligação entre o emocional e a pele é um tema bem falado na ciência, principalmente na psicodermatologia, que estuda essa troca de informações entre a mente e a pele. Entender isso é importantíssimo para cuidar da saúde como um todo, vendo a pessoa em todos os aspectos. Fisiologicamente, a pele e…
-
HOW TO CHOOSE THE RIGHT PRODUCTS FOR YOUR SKIN TYPE
The skin is the largest organ of the human body and performs essential functions, such as protection against external agents, thermoregulation, and the maintenance of body hydration. For this reason, skin care goes beyond an aesthetic concern and is directly related to health and well-being. In the current context, there is a wide range of cosmetic products available on the market, which can make it difficult to choose the most appropriate options for each skin type. The incorrect selection of these products may result in irritation, cutaneous imbalance, and the worsening of preexisting dermatological conditions. Therefore, understanding the characteristics of the skin and the criteria for selecting suitable products is…
-
COMO ESCOLHER PRODUTOS CERTOS PARA SEU TIPO DE PELE
A pele é o maior órgão do corpo humano e exerce funções essenciais, como proteção contra agentes externos, regulação térmica e manutenção da hidratação corporal. Por esse motivo, os cuidados com a pele vão além de uma questão estética, estando diretamente relacionados à saúde e ao bem-estar. No contexto atual, observa-se uma ampla oferta de produtos cosméticos no mercado, o que pode dificultar a escolha adequada para cada tipo de pele. A seleção incorreta desses produtos pode resultar em irritações, desequilíbrios cutâneos e agravamento de condições dermatológicas preexistentes. Dessa forma, compreender as características da pele e os critérios para a escolha adequada de produtos é fundamental para a promoção da…
-
Simple Habits to Improve Health in Everyday Life
Simple Habits to Improve Health in Everyday Life Taking care of your health does not need to be complicated or require major radical changes. Most of the time, it is the small habits incorporated into daily routines that promote significant improvements in physical, mental, and emotional well-being. In an increasingly fast-paced world, adopting simple practices can be the key to a more balanced and healthy life. One of the fundamental pillars of health is nutrition. It is not just about restrictive diets, but about conscious choices. Drinking water regularly throughout the day, including fruits and vegetables in meals, and reducing the consumption of ultra-processed foods are accessible and…
-
Hábitos simples para melhorar a saúde no dia a dia
Hábitos simples para melhorar a saúde no dia a dia Cuidar da saúde não precisa ser complicado nem exigir grandes mudanças radicais. Na maioria das vezes, são os pequenos hábitos incorporados à rotina diária que promovem melhorias significativas no bem-estar físico, mental e emocional. Em um mundo cada vez mais acelerado, adotar práticas simples pode ser a chave para uma vida mais equilibrada e saudável. Um dos pilares fundamentais da saúde é a alimentação. Não se trata apenas de dietas restritivas, mas de escolhas conscientes. Beber água regularmente ao longo do dia, incluir frutas, verduras e legumes nas refeições e reduzir o consumo de alimentos ultraprocessados são atitudes acessíveis e…
-
Understanding What Your Cosmetic Labels Are Telling You
Understanding What Your Cosmetic Labels Are Telling You People are becoming increasingly concerned about health, beauty, and what they consume, aren’t they? That is why more attention has been paid to the cosmetic products used on a daily basis. This is where the importance of knowing how to read labels filled with information comes in. Labels help consumers choose products that are safe, effective, and suitable for their needs. In practice, a cosmetic label functions as a kind of document that presents what the product contains, how it should be used, the necessary precautions, and who manufactured it. All this information is monitored by health authorities. Understanding these details is…
-
Entendendo o que dizem os rótulos dos seus cosméticos
Entendendo o que dizem os rótulos dos seus cosméticos A gente está cada vez mais preocupado com saúde, beleza e o que a gente consome, não é? Por isso, a gente tem prestado mais atenção nos cosméticos que usamos todo dia. E aí que entra a importância de saber ler aqueles rótulos cheios de informações. Eles ajudam a gente a escolher produtos que são seguros, que funcionam e que são ideais para o que a gente precisa. Na real, o rótulo é tipo um documento que mostra o que tem no produto, como usar, os cuidados que tem que ter e quem fez. Tudo isso é fiscalizado pelas autoridades sanitárias.…
