O estresse manda ver nas mudanças do corpo e da mente, mexendo com tudo. O sistema digestivo tem chamado a atenção dos cientistas por causa da sua com o cérebro e a pele. Então, este texto quer dar um confere nessa do intestino com o estresse e o que aparece na pele, mostrando como produtos naturais podem dar uma força nos cuidados. Ter um intestino legal tem tudo a ver com o equilíbrio da flora, que são os bichinhos que vivem lá e fazem um monte de coisas boas, tipo turbinar o sistema de defesa, fazer vitaminas e controlar inflamações. Quando essa flora desanda, rola a disbiose, que zoa…

Resumo Comer alimentos que combatem a inflamação virou uma boa tática para diminuir a inflamação no corpo, que pode causar estresse e doenças chatas, e ainda dar um up na pele. Este texto dá uma olhada no que a ciência diz sobre como esses alimentos funcionam, mostrando como eles podem ajudar a saúde em geral e a deixar a pele mais bonita. O estudo mostra que comer coisas naturais, cheias de antioxidantes e anti-inflamatórios, pode diminuir a inflamação e fazer bem para a pele. Introdução A inflamação que não vai embora é um problema que pode causar várias doenças, como as que atacam o coração e a pele (TURNER et…

Estresse é super comum hoje em dia e pode zoar a pele. Ficar estressado por muito tempo bagunça os hormônios e causa inflamação, o que deixa a pele seca, sensível e envelhecida. Tipo, o estresse muda um monte de coisas no corpo, e a pele sente isso na hora, já que é bem sensível a tudo. Por isso, usar produtos naturais pode ser uma boa para dar um jeito no estresse e deixar a pele hidratada e nutrida. A pele protege a gente de tudo, controla a temperatura e evita que a gente perca água demais. Pra ela fazer isso direitinho, tem que entender que hidratação e nutrição são coisas…

O estresse é um dos principais motivos que bagunçam o corpo, mexendo com os hormônios, o metabolismo e as emoções. Um sintoma comum de quem vive estressado é a retenção de líquido, que rola quando o corpo acumula muito líquido, causando um baita desconforto, mudando a aparência e atrapalhando a vida. Um estudo mostrou que a retenção de líquido tem tudo a ver com o funcionamento dos rins, dos hormônios e do coração. Por isso, muita gente está procurando alternativas naturais pra diminuir o estresse e, assim, dar um jeito na retenção de líquido. Quando a gente se estressa por muito tempo, o corpo libera mais cortisol, um hormônio que,…

O estresse virou um problemão de saúde pública hoje em dia, culpa da correria, do trabalho, da pressão da galera e das mudanças que não param de acontecer. A Organização Mundial da Saúde diz que o estresse constante pode até piorar ou trazer doenças físicas e psicológicas, tipo problemas de coração, ansiedade, depressão e até mexer com a imunidade. Por isso, o pessoal está curtindo cada vez mais uns tratamentos mais naturais e que juntam várias coisas boas para dar um jeito no estresse, tipo usar produtos naturais, que a galera usa há um tempão. Este texto aqui quer dar uma olhada, com a ajuda da ciência, no que esses…

A correria da vida de hoje, junto com o trabalho, a vida social e a preocupação com a aparência, tem feito as pessoas ficarem mais estressadas, ansiosas e doentes, tanto física quanto mentalmente. Por isso, atividades que ajudam a cuidar da saúde de forma geral estão ganhando espaço, como o mindfulness, que é prestar atenção no momento presente. Essa prática veio de tradições de meditação do Oriente, principalmente do budismo, mas foi adaptada e usada na ciência ocidental. Vários estudos mostram que ela faz bem para a saúde do corpo, da mente e, indiretamente, para a beleza. Então, entender os benefícios do mindfulness é importante tanto para quem trabalha com…