PRODUTOS NATURAIS PARA REDUZIR O ESTRESSE: DIFERENÇA ENTRE HIDRATAÇÃO E NUTRIÇÃO DA PELE

Estresse é super comum hoje em dia e pode zoar a pele. Ficar estressado por muito tempo bagunça os hormônios e causa inflamação, o que deixa a pele seca, sensível e envelhecida. Tipo, o estresse muda um monte de coisas no corpo, e a pele sente isso na hora, já que é bem sensível a tudo. Por isso, usar produtos naturais pode ser uma boa para dar um jeito no estresse e deixar a pele hidratada e nutrida.

A pele protege a gente de tudo, controla a temperatura e evita que a gente perca água demais. Pra ela fazer isso direitinho, tem que entender que hidratação e nutrição são coisas diferentes, mesmo que a gente use como se fosse a mesma coisa. Hidratar é repor a água na pele, já nutrir é dar os nutrientes e gorduras boas que ela precisa pra se proteger. Sabendo disso, dá pra escolher os produtos certos, ainda mais quando o estresse tá acabando com a pele.

O estresse mexe com a hidratação da pele porque aumenta o cortisol, que é um hormônio que diminui a produção de óleo natural da pele. Aí, a pele perde água mais fácil, fica feia, repuxando e irritada. Tipo, a pele precisa de água e óleo na medida certa pra ficar legal, e o estresse atrapalha isso. Então, quem vive estressado precisa cuidar mais da hidratação e nutrição da pele.

Os produtos naturais ajudam muito porque vários deles têm coisas que acalmam, hidratam e nutrem a pele. A aloe vera, por exemplo, é ótima porque ajuda a pele a reter água e ainda diminui a inflamação. Ela tem umas coisas que seguram a umidade da pele e são ótimas pra quem tá com a pele irritada por causa do estresse. Dizem que passar aloe vera na pele ajuda a recuperar e dá uma sensação boa.

Pra nutrir a pele, os óleos vegetais como coco, argan e jojoba são ótimos porque têm gorduras boas, vitaminas e antioxidantes. Eles repõem o óleo que a pele precisa, fortalecem a barreira de proteção e evitam que ela perca água. Essas gorduras ajudam a pele a funcionar direito de novo, sendo muito bom pra quem tá passando por estresse. Então, nutrir a pele é tão importante quanto hidratar, principalmente quando ela tá toda descontrolada.

Além de cuidarem da pele direto, muitos produtos naturais ajudam a diminuir o estresse, cuidando do corpo todo. Óleos essenciais como o de lavanda são usados pra relaxar e acalmar. Cheirar óleo de lavanda diminui a atividade do sistema nervoso, o que ajuda a relaxar e se sentir melhor. Diminuindo o estresse, esses produtos também ajudam a pele, já que evitam que ela fique inflamada.

É bom lembrar que, mesmo que os produtos naturais sejam bons, tem que ter uma rotina de cuidados e hábitos saudáveis. O governo diz que essas práticas devem ser usadas com cuidado e baseadas em estudos, sem substituir tratamentos de pele ou médicos se precisar. Por isso, escolher produtos hidratantes ou nutritivos depende do tipo de pele, do clima e do quanto a pessoa tá estressada.

Pra concluir, o estresse afeta muito a pele, principalmente a hidratação e a nutrição. Entender a diferença entre elas é importante pra cuidar da pele direito, ainda mais quando a gente tá estressado. Os produtos naturais são importantes porque acalmam, hidratam e nutrem a pele, ajudando a gente a se sentir melhor. Mas pra eles fazerem efeito, tem que usar do jeito certo, com conhecimento e junto com outros cuidados e acompanhamento de um profissional, mostrando que cuidar da pele é cuidar do corpo todo.

REFERÊNCIAS COM LINKS

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